شهر نی

با خودتان در آینده ملاقات کنید؛

هدف گذاری کاربردی
این تمرین در عین سادگی ابزاری بسیار توانمند برای تغییر زندگیتان است.با اجرای این تمرین می توانید زمان بیشتری به خانوادتان اختصاص دهید، از زیر بار قرض های سنگین نجات پیدا کنید، سلامت باشید ، تحصیلات عالی داشته باشید و مشکلات زناشوییتان را به حداقل برسانید.
همین که بدانید چه چیزی را واقعا ، واقعا ، و واقعا می خواهید بلافاصله راه های رسیدن به آن پیش رویتان قرار می گیرد . مغز انسان بی نهایت توانمند است . به آن اعتماد کنید.

انجام تمرین

. در خلوتترین و دنج ترین نقطه خانه بنشینید.
. در انجام تمرین ساده باشید.
·  تمام سوالات را بخوانید و ببینید تا چه اندازه ساده هستند؛ آنگاه در مورد آنها عمیقا فکر کنید.

· اولین بار که سوالی را می خوانید به هیچ عنوان به دنبال پاسخ نباشید . می توانید یکی دو روز بعد به سوالات جواب دهید؛ حاصل کار بسیار سودمند تر و با ارزش تر خواهد شد.

· بگذارید مغزتان یک تا دو ساعت به تجزیه و تحلیل سوالات بپردازد . به پیاده روی بروید حتی می توانید هنگام خواب سوالات را نزد خود داشته باشید . و با فکر کردن به آنها به خواب بروید .

· پرسش ها را جایی بگذارید که بتوانید آنها را ببینید اما یادتان باشد برای جواب دادن به آنها عجله نکنید، یک بار تعلل کردن نه تنها بد نیست بلکه ثمر بخش نیز هست .

·  یک تا دو ساعت صرفا به پر کردن فرمها اختصاص دهید .
· شما باید  زمان و مکان مناسبی اختیار کنید؛ زمان و مکان مناسبی که امنیت و آرامش برایتان به ارمغان بیاورد.

· خودتان را وادار نکنید که به یک باره کار را به انجام برسانید ، اگر بخشی از پرسشها را جواب دادید و بعد ازمدتی تصمیم گرفتید استراحت کنید یا به سراغ کار دیگری بروید هیچ اشکالی ندارد؛ زمانی این کار را از سر بگیرید که وقت کافی داشته باشید و بتوانید تمرکز حواس پیدا کنید .

· هنگامی که به تمام پرسشها جواب دادید بار دیگر پاسخهایتان را مرور کنید . در جستجوی الگو هایی باشید که چندین و چند بار آنها را نوشته اید به مقوله هایی توجه کنید که از دوران مدرسه ذهن شما را مشغول کرده اند مقوله هایی که مدام شما را خطاب قرار می دهند . آرزوها و خواسته های عمیق قلبیتان را پیش رویتان آورده و دور آنها خط بکشید .
· کاغذهایتان را در جای امنی قرار دهید و در حالی به خواب بروید که به آنها فکر می کنید پس از چند روز مجددا به سراغشان رفته و بار دیگر آنها را بخوانید هر تغییری که مایلید اعمال کنید، حتی می توانید برخی را حذف کنید و دوباره پاسخ دهید این کار را چندین و چند بار انجام دهید ، تا زمانی که مطمئن شوید تمام آنچه بر روی کاغذ نقش بسته ، انعکاس دقیق رویاها و خواسته هایتان است .

· سرانجام زمانی که آماده شدید نتیجه کارتان را با کسی که مورد اطمینانتان است در میان بگذارید، آنها را با صدای بلند بخوانید و از او بخواهید اعلام نظر کند .

· اگر دلتان می خواهد کاری بکنید ، بکنید . اگر انجام این تمرین شما را به سوی هدفگذاری رهنمون ساخت و توانستید سکان زندگیتان را در دست بگیرید و آمال و آروزهایتان را دنبال کنید؛ آن کاری را انجام دهید که نیاز مند انجامش هستید زندگی شما متعلق به خودتان است، به دنبال آن چیزی بروید که از صمیم قلب خواهانش هستید .
· با گذشت چند هفته یا چند ماه هنگامی که زمان مناسب را یافتید بار دیگر این تمرین را از اول تا به آخر انجام دهید. سوالها را روی کاغذ بنویسید  و مجددا درباره آنها فکر کنید از خودتان سوالات با اهمیت و عمیق بپرسید به پاسخهایتان بیندیشید و مسیر حرکت خود در طول زندگی را مورد تجدید و بازبینی قرار دهید.

· زندگی شما متعلق به خودتان است و نه کس دیگری ، این شما هستید که بایستی بارها و بارها هدفگذاری کرده و راه خود را مشخص کنید.

· لطفا این تمرین را جدی بگیرید ، سعی کنید که تمام هم و غمتان سرنوشتی باشد که خودتان برای خودتان برگزیده اید، هر کسی مسئول سرنوشت و زندگی خودش است .
دکتر فیلیپ هامبرت www.philiphumbert.com

بخش اول " فضای فردی "

25 مورد که منزل یا محیط فردی ایده آلتان را توصیف می کند را بنویسید .

مواردی مانند افراد ، شکلها ، صداها ، رایحه ها ، رنگها ، ارتباطات فضایی یا عدم وجود برخی مقولات مثل سر و صدا

به افکارتان اجازه پرواز دهید، منزل و یا موقعیت شغلی ایده آل خود را توصیف کنید. یک جای خالی هم روی صفحه نگذارید

1.       ...
2.       ...

بخش دوم " پیشرفت ها شغلی و حرفه ای "

25 مورد را که در حوزه کاری و زندگی حرفه ایتان جزء بهترین ها و مطلوب شما هستند توصیف کنید. مواردی مانند نوع شغل ، سطح اعتباری ، فشار عصبی مربوط به آن ، چالشها و مسئولیت هایی که می خواهید عهده دار شوید و یا حتی دوست ندارید که زیر بارآنها بروید ؛ میزان درآمد ، رضایت فردی و بازده کارتان . بیندیشید چشم انداز شغلی خود را ظرف مدت 5 تا 10 سال آینده ترسیم کنید ، تمام جزئیات را پیش روی خود بیاورید.

1.       ...
2.       ...

بخش سوم  " روابط اجتماعی و فردی "

25 مورد را که در حوزه روابط اجتماعی خانوادگی و دوستی جزء بهترین ها و مطلوب شما هستند بنویسید . دوست دارید با چه ارگان هایی در ارتباط قرار بگیرید و چرا ؟

دلتان می خواهد چه تعداد دوست و آشنا داشته باشید ؟ دلتان می خواهد آنها دارای چه ویژگی یا ارزش هایی باشند ، آنها چه کسانی هستند ؟ در حوزه روابط خانوادگی یا دوستی خود در جستجوی چه هستید ؟ دوست دارید با چه چالش هایی کمتر دست به گریبان شوید ؟ شفاف و نکته سنج باشید و آن مواردی را بنویسید که با تمام وجود خواهانش هستید .

1.       ...
2.       ...

بخش چهارم " معنویت – صمیمیت – ابراز وجود

25 تجربه و باوری را که دوست دارید در زندگی خود جاری سازید،بنویسید. بنویسدچگونه میخواهید نهانی ترین و ِژرف ترین ارزش های خود را نشان دهید؟ دوست دارید در زندگی بیشتر به چه مسائلی بپردازید؟ دوست دارید چه مسائلی کمتر در زندگیتان روی دهد ؟ برای اینکه بتوانید بهتر مواظب سلامت ذهنی ، احساسی ، جسمی و روحی خود باشید چه چیزهایی باید تغییر کند . چه عواملی به شما کمک می کند تا شخصی به تمام معنا آگاه و مطلع شوید ؟
1.       ...
2.       ...
بخش پنجم انشاء

حال زمان آن رسیده که انشا بنویسید؛ واقعا، واقعا، و واقعا در زندگیتان چه می خواهید .  در بخش های گذشته فکر کردید و خانه و محیط فردی خود را توصیف کردید ، باز اندیشی کردید و محیط کاری و شغل ایده آل و دامنه ارتباطات خود را با تمامی جزئیات بر روی کاغذ آوردید. مدتی وقت صرف کردید و به معنویت ، سلامت ، ثروت خود اندیشیده اید ؛ حال می خواهید از تمام این جزئیات چه استفاده هایی ببرید.

آنچه نوشته اید به دقت مرور کنید آنگاه با کمی فکر کردن ، بزرگترین رویاها و مهم ترین خواسته های خود را خلاصه وار بیان کنید . زندگی مطلوبتان را توصیف کنید ، حتی می توانید هنگام توصیف آنها از زبانی خاص ، نشانه ها ، تصاویر یا هر چیز دیگر استفاده کنید
اگر دیدید اندیشیدن در مورد آنچه که برای زندگیتان می خواهید مشکل است، تصور کنید که در طول سالی که در پیش دارید یا حتی در طول  5 سال آینده دوست دارید چه چیزهایی به دست بیاورید، چه چیزهایی را از زندگی خود حذف کنید یا چه تغییراتی در آن ایجاد کنید. تمامی این موارد را با جزئیات هر چه تمامتر بنویسید .

گامهای بعدی :

حال باید دست به کار شوید : اکنون باورهای عمیقی از محیط فردی ، فضای کاری ، حوزه ارتباطات و زندگی شخصی تان پیش روی خود دارید و آنها را با تمام وجود حس می کنید می دانید در زندگی تان چه می خواهید . این بزرگترین گام در پیش رفتن بسوی آینده ای درخشان است . حرف من را باور کنید به محض این که ذهنتان درباره آنچه که خواهان انجامش هستید شفاف شود بی هیچ تردیدی با آن جامه عمل بپوشانید . می دانید به هرچه بیندیشید همان می شود؛ به درستی این جمله ایمان داشته باشید.

ضمن اینکه برخورداری از استراتژی های موثر و ابزارهای عملی ، ذهنتان را بیشتر بارور می کند . در ذیل تعدادی از این استراتژی ها آمده که می توانید آنها را سرلوحه کارهای خود در زندگی قرار دهید.

 تمامی مطالبی را که نوشته اید بار دیگر مرور کنید و پنج کاری را که می خواهید بدون فوت وقت و همین امروز انجام دهید بنویسید . این کارها می تواند بسیار ساده و پیش پا افتاده باشند .( مثل جمع کردن لباسها ) اما همین اعمال ساده به مغزتان می گوید که شما در عمل به آنها مصمم هستید و هیچ چیز مانع انجام از انجام ندادن آنها نیست. پس بنویسید ظرف 24 ساعت آینده کارهای زیر را انجام خواهم داد .
1.       ...
2.       ...
3.       ...
4.       ...
5.       ...

سپس اهداف خود را تثبیت کرده و در راستای آنها گام بردارید .یادتان باشد که روم در یک روز ساخته نشد و قدر مسلم شما نیز نمی توانید آن زندگی را که قلبا خواهانش هستید در طول یک روز، یک هفته ، یا حتی همین امسال به دست بیاورید .

ساختن یک زندگی یک عمر طول می کشد . ساختن زندگی نیازمند گام های کوچک اما هدفمند ؛آهسته و پیوسته است. باید عزم خود را جزم کنید ، در طول مسیر بسیاری هستند که سر راهتان قرارمی گیرند سعی می کنند شما را حیران و سرگردان کنند ، سعی می کنند مانعی در برابر اقدامات شما قرار دهند ویا حتی از شما می خواهند که زندگی آنها را سرلوحه خود قرار دهید ؛ به این قبیل افراد توجهی نشان ندهید.

اهداف خودتان را شفاف کنید .مواردی که لازم است برای رسیدن به اهدافتان تغیربدهید آغاز کنید. متوقف کنید،مطابقت دهید یا حذف کنید؛ همه را یادداشت کنید، یادتان باشد این یک فرایند است و شما ملزم به انجام مرحله به مرحله آن هستید.

یک سفر هزار مایلی همیشه با یک قدم شروع میشود وبه پایان رساندن سفر هزار مایلی تنها نیازمند آن است که قدم در راه بگذارید و به پیش بروید ، بنابراین 5 موردی را که میخواهید ظرف یک ماه آینده انجام دهید و فکر میکنید که شما را در نزدیک شدن به اهدافتان یاری  میرساند بنویسید

در 30 روز آینده کارهای زیر را انجام خواهم داد.

1.       ....
2.       ....
3.       ....
4.       ....
5.       ....

حال باید به این فرایندادامه دهید بایداقدامات اولیه را هر روز انجام دهید.
هیچ کس از شما نمی خواهد که کاری سخت، پیچیده یا خطرناک انجام دهید. بلکه شما هستید که به خودتان فرمان میدهید "جورابهایت را از وسط اتاق بردار "یا " ظرف یک هفته لاغر شو" یا " 100 دلار در ماه پس انداز داشته باش"یا "روزی یک ساعت کتاب بخوان " هدف شما اینست که دست به کار شوید ، اولین گام را بردارید . سفری 1000 مایلی را آغاز کنید و همان زندگی را برای خود بسازید که از اعماق وجودتان خواهانش هستید.
حال نوبت آن رسیده که همین مراحل را انجام دهید ،ولی این بار مواردی را بنویسید که دوست دارید ظرف یک سال آینده انجام دهید یا به آنها برسید.

می خواهید چه کاری انجام دهید ، چه دانشی فرا بگیرید ، چه چیزهایی را تغییرات کلی یا جزئی دهید ؛ همه این نکات را یادداشت کنید . صادق ، شفاف ، دقیق و مو شکاف باشید .

کارهای یکسال آینده :

1.       ...
2.       ...
3.       ...

   حال نقشه ای در اختیار دارید و ابزاری که می توانید با کمک آنها زندگی تان را آن طور که واقعا ، واقعا ، و واقعا می خواهید طراحی کنید ، در مسیر آن پیش بروید و لذت ببرید. هر چند بار که دوست دارید می توانید این تمرین را تکرار کنید . هر بار که صلاح می دانید می توانید پاسخ هایتان را تغییر دهید. شما خود می دانید که چه می خواهید وسکان زندگیتان در دست خود شماست.

  منبع : ماهنامه موفقیت شماره 72

1- فرصت‌هایی را می‌بینند و پیدا می‌کنند که دیگران آنها را نمی‌بینند.

2- از مشکلات درس می‌گیرند، در حالی که دیگران فقط مشکلات را می‌بینند.

3- روی راه‌حل‌ها تمرکز می‌کنند.

4- سرزنش نمی‌کنند (واقعا فایده‌اش چیست؟) آنها مسوولیت کارهایشان هوشیارانه می پذیرند و روش مندانه موفقیت‌شان را می‌سازند، در زمانی که دیگران آرزو می‌کنند موفقیت به سراغ‌شان آید.

5- مثل بقیه ترس‌هایی دارند ولی اجازه نمی‌دهند ترس آنها را کنترل و محدود کند.

6- سوالات درستی از خود می‌پرسند. سوال‌هایی که آنها را در مسیر مثبت ذهنی و روحی قرار می‌دهد.

7- به ندرت از چیزی شکایت می‌کنند و انرژی‌شان را به خاطر آن از دست نمی‌دهند. همه چیزی که شکایت کردن باعث آن است فقط قرار دادن فرد در مسیر منفی‌بافی و بی‌ثمر بودن است.

8- سرزنش نمی‌کنند (واقعا فایده‌اش چیست؟) آنها مسوولیت کارهایشان و نتایج آنها را تماما به عهده می‌گیرند.

9- وقتی ناچارند از ظرفیتی بیش از حد ظرفیت‌شان استفاده کنند همیشه راهی را برای بالا بردن ظرفیت‌شان پیدا می‌کنند و بیشتر از ظرفیت‌شان از خود توقع دارند. آنها از آنچه دارند به نحو کارآمدتری استفاده می‌کنند.

10- همیشه مشغول، فعال و سازنده هستند. هنگامی که اغلب افراد در حال استراحت هستند آنها برنامه‌ریزی می‌کنند و فکر می‌کنند تا وقتی که کارشان را انجام می‌دهند استرس کمتری داشته باشند.

11- خودشان رابا افرادی که باآنها هم‌فکر هستند متحد می‌کنندواهمیت و ارزش قسمتی ازیک گروه بودن را میدانند.

12- بلندپرواز هستند و دوست دارند حیرت‌انگیز باشند. آنها هوشیارانه انتخاب می‌کنند تا بهترین نوع زندگی را داشته باشند و نمی‌گذارند زندگی‌شان اتوماتیک‌وار سپری شود.

13- به وضوح و دقیقا می‌دانند که چه چیزی در زندگی می‌خواهند و چه نمی‌‌خواهند. آنها بهترین واقعیت را دقیقا برای خودشان مجسم و طراحی‌ می‌کنند به جای اینکه صرفا تماشاگر زندگی باشند.

14- بیشتر از آنکه تقلید کنند، نوآوری می‌کنند.

15- در انجام کارهایشان امروز و فردا نمی‌‌کنند و زندگی‌شان را در انتظار رسیدن بهترین زمان برای انجام کاری از دست نمی‌دهند.

16- آنها دانش‌آموزان مدرسه زندگی هستند و همواره برای یادگیری روی خودشان کار می‌کنند. آنها از راه‌های مختلفی مثل تحصیلات آموزشگاهی، دیدن و شنیدن، پرسیدن، خواندن و تجربه کردن یاد می‌گیرند.

17- همیشه نیمه پر لیوان را می‌بینند و توانایی پیدا کردن راه درست را دارند.

18- دقیقا می‌دانند که چه کاری باید انجام دهند و زندگی‌شان را با از شاخه‌ای به شاخه‌ای دیگر پریدن از دست نمی‌دهند.

19- ریسک‌های حساب‌شده‌ای انجام می‌دهند؛ ریسک‌های مالی، احساسی و شغلی.

20- با مشکلات و چالش‌هایی که برایشان پیش می‌آید سریع و تاثیرگذار روبه‌رو می‌شوند و هیچ‌وقت در مقابل مشکلات سرشان را زیر برف نمی‌کنند. با چالش‌ها روبه‌رو می‌شوند و از آنها برای پیشرفت خودشان بهره می‌برند.
21- منتظر قسمت و سرنوشت و شانس نمی‌مانند تا آینده‌شان را رقم بزند. آنها بر این باورند که با تعهد و تلاش و فعالیت، بهترین زندگی را برای خودشان می‌سازند.

22- وقتی بیشتر مردم کاری نمی‌کنندمشغول فعالیت هستند. آنها قبل از اینکه مجبور به کاری بشوند، عمل میکنند.

23- بیشتر از افراد معمولی روی احساسات‌شان کنترل دارند. آنها همان احساساتی را دارند که ما داریم ولی هیچ‌گاه برده احساسات‌شان نمی‌شوند.

24- ارتباط‌گرهای خوبی هستند و روی رابطه‌ها کار می‌کنند.

25- برای زندگی‌شان برنامه دارند و سعی می‌کنند برنامه‌شان را عملی کنند. زندگی آنها از کارهای برنامه‌ریزی نشده و نتایج اتفاقی عاری است.

26- در زمانی که بیشتر مردم به هر قیمتی می‌خواهند از رنج کشیدن و بودن در شرایط سخت اجتناب کنند، افراد موفق قدر و ارزش کار کردن و بودن در شرایط سخت را می‌فهمند.

27- ارزش‌های زندگی‌شان معلوم است و زندگی‌شان را روی همان ارزش‌ها بنا می‌کنند.

28- تعادل دارند. وقتی از لحاظ مالی موفق هستند، می‌دانند که پول و موفقیت مترادف نیستند. آنها می‌دانند افرادی که فقط از نظر مالی در سطح مطلوبی قرار دارند، موفق نیستند. این در حالی است که خیلی‌ها خیال می‌کنند پول همان موفقیت است. ولی آنها دریافته‌اند که پول هم مثل بقیه چیزها یک وسیله است برای دستیابی به موفقیت.

29- اهمیت کنترل داشتن روی خود را درک کرده‌اند. آنها قوی هستند و از اینکه راهی را می‌روند که کمتر کسی می‌تواند برود، شاد می‌شوند.

30- از خودشان مطمئن هستند و به احساسات ناشی از اینکه کجا زندگی می‌کنند و چه دارند و چه طور به نظر می‌رسند، توجهی ندارند.

31- دست ودلباز و مهربان هستند و از اینکه به دیگران کمک می‌کنندتابه خواسته‌هایشان برسند خوشحال میشوند.

32- متواضع هستند و اشتباهات‌شان را با خوشحالی می‌پذیرند و به راحتی عذرخواهی می‌کنند. آنها از توانایی‌هایشان خاطر جمع هستند ولی به آن مغرور نمی‌شوند. آنها خوشحال می‌شوند که از دیگران بیاموزند و از اینکه به دیگران کمک می‌کنند تا خوب به نظر برسند بیشتر از کسب افتخارات شخصی‌شان لذت می‌برند.

33- انعطاف‌پذیر هستند و تغییر را غنیمت می‌شمارند. وقتی وضعیتی پیش می‌آید که عادت‌ها و آسایش روزمره‌شان را بر هم می‌زند از آن استقبال می‌کنند و با آغوش باز وضعیت جدید و ناشناس را می‌پذیرند.

34- همیشه سلامت جسمانی خود‌شان را در وضعیت مطلوبی نگه می‌دارند و می‌دانند که بدنشان خانه‌ای است که در آن زندگی می‌کنند و به همین خاطر، سلامت جسمانی برای آنها خیلی مهم است.

35- موتور بزرگ و پرقدرتی دارند. سخت کار می‌کنند و تنبلی نمی‌کنند.

36- همیشه منتظر بازتاب کارهایشان هستند.

37- با افراد بدذات و غیرموجه نشست و برخاست نمی‌کنند.

38- وقت‌شان و انرژی‌شان را روی وضعیت‌هایی که از کنترل‌شان خارج‌ است صرف نمی‌کنند.

39- کلیدخاموش روشن دارند.میدانند چگونه استراحت کنند وریلکس شوند. از زندگی‌ لذت می‌برندو سرگرم می شوند.
40- آموخته‌هایشان را تمرین می‌کنند. درباره تئوری‌های عجیب و غریب خیالبافی نمی‌کنند بلکه واقع‌بینانه زندگی می‌کنند.

منبع: کرایگ هایپر  http://pelk-select.mihanblog.com/extrapage/hemetaf9  

تست زیر یکی از استانداردترین آزمونهای روانشناسی برای پی بردن به نظر دیگران در مورد خودتان است. امتیازها و تفسیر نتایج در پست قبلی آمده. هر 10 سوال را با تمرکز کافی پاسخ دهید و سپس به پاسخها و تفسیر آنها مراجعه کنید

1- چه موقع از روز بهترین و آرام ترین احساس را دارید ؟

الف ) صبح

ب ) عصر و غروب

ج ) شب


2 - معمولاً چگونه راه مى روید ؟

الف ) نسبتاً سریع، با قدم هاى بلند

ب ) نسبتاً سریع، با قدمهاى کوتاه ولى تند و پشت سر هم

ج ) آهسته تر، با سرى صاف روبرو

د ) آهسته و سربه زیر

ه ) خیلى آهسته

3 - وقتى با دیگران صحبت مى کنید ؛

الف ) مى ایستید و دست به سینه حرف مى زنید،

ب ) دستها را در هم قلاب مى کنید،

ج ) یک یا هر دو دست را در پهلو مى گذارید،

د ) دست به شخصى که با او صحبت مى کنید، مى زنید،

و ) با گوش خود بازى مى کنید، به چانه تان دست مى زنید یا موهایتان را صاف میکنید



4 - وقتى آرام هستید، چگونه مى نشینید ؟

الف ) زانوها خمو پاها تقریباً کنار هم

ب ) چهارزانو

ج ) پاى صاف و دراز به بیرون

د ) یک پا زیر دیگرى خم


5 - وقتى چیزى واقعاً براى شما جالب است ، چگونه واکنش نشان مى دهید ؟

الف ) خنده اى بلند که نشان دهد چقدر موضوع جالب بوده،

ب ) خنده، اما نه بلند

ج ) با پوزخند کوچک

د ) لبخند بزرگ

ه ) لبخند کوچک

6 - وقتى وارد یک میهمانى یا جمع مى شوید ؛

الف ) با صداى بلند سلام و حرکتى که همه متوجه شما شوند ، وارد مى شوید

ب ) با صداى آرامتر سلام مى کنید و سریع به دنبال شخصى که مى شناسید ، مى گردید

ج ) در حد امکان آرام وارد مى شوید ، سعى مى کنید به نظر سایرین نیایید


7 - سخت مشغول کارى هستید ، بر آن تمرکز دارید ، اما ناگهان دلیلى یا شخصى آن را قطع مى کند ؛

الف ) از وقفه ایجاد شده راضى هستید و از آن استقبال مى کنید

ب ) بسختى ناراحت مى شوید

ج ) حالتى بینابین این ۲ حالت ایجاد مى شود


8 - کدامیک از مجموعه رنگ هاى زیر را بیشتر دوست دارید ؟

الف ) قرمز یا نارنجى

ب ) سیاه

ج ) زرد یا آبى کمرنگ

د ) سبز

ه ) آبى تیره یا ارغوانى

و ) سفید

ز ) قهوه اى ، خاکسترى ، بنفش

9 - وقتى در رختخواب هستید ( در شب ) در آخرین لحظات پیش از خواب ، در چه حالتى دراز مى کشید ؟

الف ) به پشت

ب ) روى شکم ( دمر )

ج ) به پهلو و کمى خم و دایره اى

د ) سر بر روى یک دست

ه ) سر زیر پتو یا ملافه ...

10-  آیا شما غالباً خواب مى بینید که :

الف ) از جایى مى افتید.

ب ) مشغول جنگ و دعوا هستید.

ج ) به دنبال کسى یا چیزى هستید.

د ) پرواز مى کنید یا در آب غوطه ورید.

ه ) اصلاً خواب نمى بینید

و ) معمولاً خواب هاى خوش مى بینید

امتیازات

سؤال اول :

الف ( 2 ) ، ب ( 4 ) ، ج ( 6 )

سؤال دوم :

الف ( 6 ) ، ب ( 4 )، ج ( 7 )، د ( 2 )، ه ( 1 )

سؤال سوم :

الف ( 4 ) ، ب ( 2 )، ج ( 5 ) ، د ( 7 ) ، ه ( 6 )

سؤال چهارم :

الف ( 4 ) ، ب ( 6 ) ، ج ( 2 ) ، د ( 1 )

سؤال پنجم :

الف ( 6 ) ، ب ( 4 ) ، ج ( 3 ) ، د ( 5 ) ، ه ( 2 )

سؤال ششم :

الف ( 6 ) ، ب ( 4 ) ، ج ( 2 )

سؤال هفتم :

الف ( 6 ) ، ب ( 2 ) ، ج ( 4 )

سؤال هشتم :

الف ( 6 ) ، ب ( 7 ) ، ج ( 5 ) ، د ( 4 ) ، ه ( 3 ) ، و ( 1 ) ، ز ( 1 )

سؤال نهم :

الف ( 7 ) ، ب ( 6 ) ، ج ( 4 ) ، د ( 2 ) ، ه ( 1 )

سؤال دهم :

الف ( 4 ) ، ب ( 2 ) ، ج ( 3 ) ، د ( 5 ) ، ه ( 6 ) ، و ( 1 )

تفسیر نتایج

اگر امتیاز شما بالاى ۶۰ است :

دیگران در ارتباط و رفتار با شما شدیداً مراقب و هوشیار هستند آنها شما را مغرور ، خود محور و بى نهایت سلطه جو مى دانند ، گرچه شما را تحسین مى کنند و به ظاهر مى گویند« کاش من جاى تو بودم !! » اما معمولاً به شما اعتماد ندارند و نسبت به ایجاد رابطه اى عمیق و دوستانه بى میل و فرارى هستند .

اگر از ۵۱ تا ۶۰ امتیاز دارید :
بدانید دوستان شما را تحریک پذیر مى دانند ، بدون فکر عمل مى کنید و سریع از موضوعات ناخوشایند برآشفته مى شوید ، علاقه مند به رهبرى جمع و تصمیم گیریهاى سریع دارید ( هرچند اغلب درست از کار درنمى آیند ! ) دیگران شما را جسور و اهل مخاطره مى دانند . کسى که همه چیز را تجربه و امتحان مى کند ، از ماجراجویى لذت مى برد و در مجموع به دلیل ایجاد شرایط و بستر هیجانات توسط شما ، از همراهى تان لذت مى برند .

اگر از ۴۱ تا ۵۰ امتیاز به دست آوردید:

به خود امیدوار باشید ، دیگران شما را بانشاط ، سرزنده ، سرگرم کننده و جالب و جذاب مى بینند . شما دائماً مرکز توجه جمع هستید و از تعادل رفتارى خوبى بهره مند هستید .. فردى مهربان ، ملاحظه کار و فهمیده به نظر مى رسید . قادر هستید به موقع باعث شادى و خوشى دوستانتان شوید و اسباب هلهله و خنده آنها را فراهم کنید و در همان شرایط و در صورت لزوم بهترین کمک بر اعضاى گروه هستید .

اگر ۳۱ تا ۴۰ امتیاز نصیب شما شده است :
بدانید در نظر سایرین معقول ، هوشیار ، دقیق ، ملاحظه کار و اهل عمل هستید.  همه مى دانند شما باهوش و با استعداد هستید اما مهمتر از همه فروتن و متواضع هستید.  به سرعت و سادگى با دیگران باب دوستى را باز نمى کنید . اما اگر با کسى دوست شوید صادق ، باوفا و وظیفه شناس هستید . اما انتظار بازگشت این صداقت و صمیمیت از طرف دوستانتان را دارید گرچه سخت دوست مى شوید اما سخت تر دوستى ها را رها مى کنید

از ۲۱ تا ۳۰ امتیاز کسب کردید :

در نظر سایرین فردى زحمت کش هستید اما متأسفانه گاهى اوقات ایرادگیر هستید  . شما بسیار بسیار محتاط و بى نهایت ملاحظه کار به نظر مى رسید . زحمتکشى که در کمال آرامش و با صرف زمان زیاد در جمع بار دیگران را بردوش مى کشد و بدون فکر و براساس تحریک لحظه اى و آنى هرگز نظر نمى دهد . دیگران مى دانند شما همیشه تمام جوانب کارها را مى سنجید و سپس تصمیم مى گیرید

و اگر کمتر از ۲۱ امتیاز داشتید :
دیگران شما را خجالتى، عصبى و آدمى شکاک و دودل مى دانند شخصى که همیشه سایرین به عوض او فکر مى کنند ، برایش تصمیم مى گیرند و از او مراقبت مى کنند.  کسى که اصلاً تمایل به درگیرشدن در کارهاى گروهى و ارتباط با افراد دیگر را ندارد.

SECRETS OF LEADERSHIP

سی و یک روز با رهبری                                                 

روز اول :
راز رهبري در اين است که مقام و موقعيت را ابزاري براي خدمت به ديگران بداني ، نه ترومپتي که از طريق آن امتياز خود را به گوش همه برساني .

روز دوم :
راز رهبري در به خاطر سپردن اين قانون است که : « انسان ها مهم تر از اشياء هستند».

روز سوم :
راز رهبري در اين است که نسبت به زير دستانت صادق و صميمي باشي و متوقع نباشي که آنها در صداقت و صميميت پيشقدم شوند.

روز چهارم :
راز رهبري در اين است که اعتبار خودت را با ديگران و مشکلات آنها را با خودت قسمت کني.

روز پنجم :
راز رهبري در اين است که طرفدار حقيقت باشي . يادت باشد که در آخر همواره حقيقت برنده است.

روز ششم :
راز رهبري در اين است که همواره هدف نهايي را در نظر بگيري : « ما واقعاً به دنبال چه هستيم ؟ »

روز هفتم :
راز رهبري در اين است که احساسات متعادل داشته باشي : از موفقيت مغرور و از شکست نا اميد نشو ، اما تا مي تواني تلاش کن کارها را درست انجام دهي . نتايج خودشان با هم کنار خواهند آمد.

روز هشتم :
راز رهبري در اين است که حواست را بر کاري که انجام مي دهي متمرکز کني ، نه بر خودت به عنوان کننده کار.

روز نهم :
راز رهبري در اين است که انجام کاري را که خودت دوست نداري انجام دهي ، از کس ديگري نخواهي.

روز دهم :
راز رهبري در اين است که اول نفع ديگران را در نظر بگيري ، بعد نفع خودت را.

روز يازدهم :
راز رهبري در اين است که به صداي عقل و شعور ديگران گوش کني ، يعني به واقعيتي که در پس هر اتفاقي وجود دارد.

روز دوازدهم :
راز رهبري در اين است که همه چيز را همان طور که هست بپذيري ، نه آن طور که دلت مي خواهد ، يا فکر مي کني بايد باشد . زيرا روياهاي نا ممکن ، تنها با گذشتن از مراحل ممکن تحقق مي يابند.

روز سيزدهم :
راز رهبري در اين است که بهترين استفاده را از استعدادهاي ديگران، همان طور که هستند بکني و فکرمي کني اگر استعدادهايشان جور ديگري بود ، بهتر مي شد .

روز چهاردهم :
راز رهبري در دور انديشي است . به جايي نگاه کن که از ديدرس خارج است ، به استعدادهايي که در افق قرار دارند.

روز پانزدهم :
راز رهبري در اين است که به راه حل ها فکر کني ، نه به مشکلات.
روز شانزدهم :
راز رهبري در اين است که خود را پايبند سنت ها نکني . کاري را که حقيقتاً درست است انجام بده . حتا اگر ديگران آن کار را هزار بار انجام داده باشند ، باز هم تازه به نظر خواهد آمد.

روز هفدهم :
راز رهبري در اين است که ديگران را در آرمان ها و اهدافت سهيم کني و آنها را دوستان خودت بداني تا همواره حمايتت کنند.

روز هجدهم :
راز رهبري در اين است که پايبند اصول صحيح باشي و قضاوت هاي مردم را شاخص قرار ندهي .

روز نوزدهم :
راز رهبري در اين است که اصول والايي را که در قوانين  از پيش تعريف شده وجود دارد ، در محبت و مهرباني جستجو کني.

روز بيستم :
راز رهبري در اين است که تيم انجام دهنده کار رامهم تر از نتيجه کار بداني. يک گروه خوب مي تواند محصولات مختلفي توليد کند.

روز بيست و يکم :
راز رهبري در اين است که حب و بغض بر تصميماتت اثر بگذارد.

روز بيست و دوم :
راز رهبري در اين است که از ديگران همکاري و کمک بخواهي نه اطاعت و حرف شنوي.

روز بيست و سوم :
راز رهبري در ميزان اشتياق نسبت به کار است . اشتياق نسبت به ايده هايت ، ديگران را وادار به پذيرفتن آنها خواهد کرد.

روز بيست و چهارم :
راز رهبري در اين است که هر کاري را با طيب خاطر انجام دهي.

روز بيست و پنجم :
راز رهبري در اين است که از انجام کار بيش از نتيجه کار لذت ببري . در اين صورت با توجه به متغير بودن چيزها ، توانايي تو براي انگيزه دادن به ديگران همواره ثابت خواهند ماند.

روز بيست و ششم :
راز رهبري در اين است که انجام هر کاري را به مثابه راهي بداني که سرانجامش به کاميابي منتهي مي شود.

روز بيست و هفتم :
راز رهبري در اين است که با ايجاد انگيزه در ديگران ، باعث شوي به استعدادهاي متعالي خود ايمان بياورند.

روز بيست و هشتم :
راز رهبري در اين است که در کار از قدرت دليل و منطق استفاده کني و قلبت هم راهنمايت باشد.

روز بيست و نهم :
راز رهبري در دوست داشتن ديگران است . نبايد ديگران را از خودت جدا بداني ، زيرا آنها جزيي از حقيقت والاي وجود تو هستند.

روز سي ام :
راز رهبري در بزرگواري است ، نه در کينه جويي نسبت به ديگران . هنگامي که ديگران موجب آزار تو مي شوند ، يادت باشد که خود را بيشتر از تو آزار مي دهند . پس در سکوت به آنها همدردي کن.

روز سي و يکم :
راز رهبري در شوخ طبعي است . با ديگران بخند ، اما هرگز به ديگران نخند

منبع :رازهاي رهبري ، نوشته جي.دونالد والترز ، ترجمه علي محب خسروي.